| 引發姆囊腫的主要原因: |
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遺傳因素：有許多研究報告指出有姆趾外翻的小朋友，他們父母親或兄弟姐妹也有大姆趾外翻。 |
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先天性神經系統病患：神經肌肉病變如馬芬症候群、Down’s症侯群等，因足部肌肉張力不平均，造成大姆趾變形。 |
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關節炎病患：如類風濕關節炎及退化性關節炎患者也易有大姆趾外翻之併發症。 |
| 4. |
外力撞傷/足部重建手術: 撞傷/足部手術引發足部骨關節結構異常，改變足部生物力學。 |
| 5. |
扁平足/足跟嚴重外翻: 扁平足/足跟外翻這一類足型因足底肌力下降，足底機能降低，造成足踝關節生物力學變化、不穩定狀況而引發大姆趾外翻、變形。 |
| 6. |
穿著不合腳的鞋子：目前市面上流行的尖頭巫婆鞋、厚底高跟鞋或足跟過高的鞋子，造成腳跟不穩定，腳趾伸展與活動不易，破壞足部生物力學。使行走時全身重量落在前足底，腳趾會因身體的重量壓迫逐漸造成姆趾外翻的現象。嚴重者，大姆趾擠壓到其他腳趾，並嚴重腫大、疼痛、變形。 |
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改善方式: |
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長期穿不適當的鞋子易造成姆指外翻而引起發炎、疼痛。買鞋時應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子、勿過窄、並減少鞋面對姆趾所造成的壓迫。不可穿高於2公分的高跟鞋，並選用正確足弓設計的標準鞋墊，其鞋墊須具備較強的吸震、減壓效果，讓你在行走時足部所承受全身重量均勻分佈於腳底，而不會因足底壓力分佈不當壓迫到姆趾，造成韌帶發炎、鬆弛。 |
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美國足科醫學會建議姆囊腫患者在睡覺時使用姆趾矯正器。過度腫大者可用減壓矽膠軟墊來防止姆趾與鞋子的磨擦。若有紅腫疼痛情形，可用冰敷，每次10~20分鐘。手術是針對患者對足部外觀強烈的需求、大姆趾外翻的持續惡化及保守療法無法改善的患者。但預防效果總是比各種治療的效果好。所以大姆趾外翻的人可利用美國高科技電腦足底壓力分析儀來檢測、分析，並了解足部的生物力學是否起了變化，再替個人量身訂做保健鞋(墊)，做好預防的動作。 |
